不妊の原因~冷え~

不妊の原因の多くは女性の体の冷えにあるそうです⛄

冷えは頭痛、肩こり、便秘、むくみなど様々な悪影響を与えます。
冷えは食生活や運動不足が原因で血流が悪くなることが原因で起こります。

血流が悪くなると、体は重要な心臓や内臓などに多くの血液を送ろうとします。
その結果、指先などの心臓から離れている部分には血液が行かなくなります。

子宮も「重要でない部分」に分類されてしまうため、
血流が悪くなると十分な血液が行き渡らなくなり、
子宮が冷えて機能が低下してしまいます。

それにより不妊の症状が現れます。

妊活の第一歩は、冷えない環境づくり
冷えない体づくりが大切なんですね!

よもぎ茶には冷えを改善する効果があるので
冷えが原因の不妊に効果を発揮します。

ぜひ妊活生活によもぎ茶を取り入れてみてはいかがでしょうか?

「よもぎのみ」にも血流を改善したり、代謝アップの効果が期待できます。
お茶のように煮出す必要が無いのでとってもお手軽です!
家事や育児で忙しい方でもとりいれやすいと思います。

冬が来る前の今の時期から、
身体を温める工夫をしていきたいですね♡

甘酒

猛暑の為、毎日疲れが取れない日々が続いていますね(*_*)
食欲が出てこない方もいると思います…

そんな時は甘酒を飲むと良いですよ°˖✧

甘酒には、ビタミンB1、B2、B6、などのビタミンB群、
皮膚の機能を良好に保つビオチンが豊富です。

葉酸、食物繊維、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、
腸内環境を整えてくれるオリゴ糖なども豊富です!

ブドウ糖も豊富で、飲む点滴とも言われているそうです。

母乳育児をしている方にとっての栄養食材としても注目され、
妊活中の方にとっても体の機能を健康に保つ食材としてピッタリですよ!

よもぎのみと甘酒を日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
どちらも飲むだけ!とってもお手軽な健康方法です!

※甘酒の糖分が気になる方は、
米麹からご自分で作ることもできます!

炊飯器を使えばとっても簡単に作れます
是非、試してみてください!!