□ カラダが重だるい・全身の倦怠感
□ ヤル気が出ない・無気力
□ 食欲がなくなる
□ 下痢・便秘
□ イライラする
□ カラダが熱っぽい・のぼせ
□ めまい・立ちくらみ
□ 頭痛
□ むくみ
カラダの中で夏に一番ダメージを受けやすいのは「胃腸」です。
チェック項目の夏バテの代表的な症状は、
胃腸の弱りからくる関連症状です。
疲れると食欲がなくなるように胃腸が弱くなります。
また、胃腸が弱くなるとカラダはとても疲れやすくなります。
このように、悪循環に陥ってしまいます。
元気なカラダを維持する＝胃腸の健康
食欲が無い時でも、工夫をして体にエネルギーを補給してあげてください！