ほうじ茶

ここ最近、ほうじ茶がブームになっています。

ほうじ茶スイーツ、ほうじ茶美容グッズ、ほうじ茶アロマ・・・

そんな ほうじ茶について少しご紹介させていただきます。

 

■ほうじ茶の健康効果

・カテキンによる強い殺菌効果
口に含むと口内環境の悪い菌が減少し、虫歯や口臭予防に繋がります。
ほうじ茶でうがいをすることで、風邪やインフルエンザの予防にも繋がります

・美肌効果
カテキンによる抗酸化作用で、老化を招く活性酸素を除去する効果があります。
お肌の回復力を高め、若々しい肌を保つ手助けになります。

・脂肪減少効果
カテキンには脂肪を分解する効果があります。
ほうじ茶を食後に飲むことで、脂肪がつきにくくなる効果が期待できます。

・冷え性改善
ほうじ茶独特の香りに含まれるピラジンには、血管を広げる作用があります。
その為、血流アップによって冷え性解消にも繋がります。

・リラックス効果
ピラジンにはリラックス効果があります。

【お勧めの飲み方】
・健康的な効果を期待する
朝に飲むのが最適です。
ほど良いカフェインが体を目覚めさせ、血管が広がって体が暖まり、活動しやすい状態にしてくれます。

・リラックス効果と体温保持
心地よい香りにはリラックス効果があります。
ほうじ茶はその他のお茶と比較してカフェインの量が少ないです。

 

ちょっと意識して、ほうじ茶を生活に取り入れてみたいですね!